FC2ブログ

禁煙成功

2012.05.04.Fri.15:33
前は、タバコ最高一日2箱半吸ってたんですが

約3年前に経済的な理由で

仕方なく禁煙する事になり

その時、以来一本もタバコを吸っていません

自分の禁煙の仕方は、なるべく、TVで喫煙シーンを見ない

事と、なるべく、吸ってる人に近ずかない
(これだけで、意外なほど苦痛は感じませんでした)

あと、コレは、体に悪そうなのでお勧めできませんが

お線香の煙を鼻から吸う事です(笑)

特別、禁煙外来行ったり、ニコチンパッチ貼ったり

せずゼロ円一発成功しました

これは、前に人に聞いて知ったのですが
禁煙初めて約1~2週間は精神を

安定させる脳内物質がタバコを吸わないと
出せない状態が続くので

その期間を超えるのが一番大変で
その期間さえ過ぎれば脳が回復するそうです

あと、自分の場合なのですが半年ぐらいで頻繁
に罪悪感を伴う喫煙の夢を見だして

そのうち罪悪感がなくなりただ喫煙する夢になり
その後、喫煙の夢はほとんど見なくなったら

もう完全に吸ってるそばに居ても平気に
なりました!

自分の禁煙方法ですが、これから禁煙しようとしてる人
の参考にしていただければ幸いです


もう禁煙して、3年ですが、今だに、口寂しさがあるので
電子タバコなら、また、初めてもいいかなと思ってます













ランキング応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 その他趣味ブログ マイブームへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

ブログランキング
【トレミー】人気ブログランキング
関連記事
スポンサーサイト



コメント
素晴らしい
俺は飲み会で玉に1本もらって吸うCryかな?
偉いじゃん!銀さん!
No title
仁さん
今でもエアタバコ
はたまにやります(笑)

たてこんだ仕事
終えた後の思いっきり
吸い込む一服
たまんないんですよね(笑)

でも逆に一本貰らって
その後吸わずにいれるなんて
仁さん凄いです☆

管理者のみに表示